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一周岁宝宝食谱推荐 此阶段家长应培养宝宝良好进食习惯
2014-07-30 16:09:55

一周岁宝宝食谱推荐 此阶段家长应培养宝宝良好进食习惯

一周岁宝宝食谱

一周岁宝宝食谱推荐之鸡丝拌银芽

原料：主料： 鸡胸脯肉 200克 绿豆芽 150克

调料： 白砂糖 5克 香油 3克

制作方法：

1. 将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用;

2. 绿豆芽去皮、根洗净;

3. 锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分;

4. 将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加白糖拌匀，淋上香油即可。

适用人群：10-12个月宝宝

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

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