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九个孕妇夏季防暑小常识 应保持心态平和饮食清淡衣着宽大
2014-07-29 17:20:00

一到夏季，不管大人小孩还是老人都要做好防暑工作，特别对孕妇来说更是一个细活，小编就为孕妈妈们介绍9个孕妇夏季防暑小常识，孕妇防暑措施一定要适宜，一定要考虑自身的特殊情况。夏季孕妇应保持心态平和、饮食清淡、衣着宽大。

九个孕妇夏季防暑小常识 应保持心态平和饮食清淡衣着宽大

孕妇夏季防暑小常识

妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时，再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的，孕妇中暑后，母体高温所引起的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。另外母体中暑时可发生血液循环障碍，这必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。所以，预防中暑关系母亲和胎儿的安危，不可轻视。因此下面9个孕妇夏季防暑小常识是大家必须要知道了解的。

九个孕妇夏季防暑小常识 应保持心态平和饮食清淡衣着宽大

孕妇夏季防暑小常识

孕妇夏季防暑小常识1、心态要平和

三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。

孕妇夏季防暑小常识2、饮食清淡规律注意补水

盛夏时期孕妇的消化功能差，应注意饮食规律定时定量。食物以易于消化、清淡富有营养的为宜。不能多喝冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要养成主动饮水的习惯。每天清晨起床后、上午10点左右、下午3～4点、晚上就寝前是“最佳饮水时间”，要饮用1～2杯白开水。如果出汗较多，可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。

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