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怀孕初期应注意什么 盘点怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期应注意什么 盘点怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期应注意什么

怀孕初期饮食禁忌五:注意平衡膳食和合理营养

怀孕早期饮食的主要原则是以清淡、易消化为主,但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行。做到不暴饮暴食,不挑食偏食。适当的补充粗粮和杂粮,多吃蔬菜水果,而不要用果汁来代替。

怀孕初期饮食禁忌六:预防孕期贫血

怀孕贫血是常见的一种疾病,因此怀孕早期就要引起注意。要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

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