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菜豌豆怎么炒
2023-02-05 12:07:37

菜豌豆的做法：

主料：菜豌豆400克、香肠1根、味精适量、盐适量、胡椒适量、酱油适量。

1、锅烧热，加入色拉油。

2、腊肠切片。

3、锅里倒入切好的腊肠，炒香。

4、加入洗净的菜豌豆。

5、加入盐，胡椒，味道，酱油翻炒均匀即可出锅。

菜豌豆：一年生缠绕草本，高90-180厘米，全体无毛。小叶长圆形至卵圆形，长3-5厘米，宽1-2厘米，全缘；托叶叶状，卵形，基部耳状包围叶柄。花单生或1-3朵排列成总状而腋生；花冠白色或紫红色；花柱扁，内侧有须毛。荚果长椭圆形，长5-10厘米，内有坚纸质衬皮；种子圆形，2-10颗，青绿色，干后变为黄色。花果期10-3月。

怕霜冻，怕干旱。每100g豌豆含有：能量105千卡、蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、碘0.9微克、镁43毫克、铁1.7毫克、锌1.29毫克、硒1.74微克、铜0.22毫克、锰0.65毫克。

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