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促进全身血液循环方法
2021-11-18 11:07:24

一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象,时间久了不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因，主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。下面我就来教大家几个能够促进全身血液循环的好方法。

1、每天泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。2、每天适当的进行有氧运动。3、多吃一些富含维生素E的食物，维生素E可以促进血液循环，如核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等。

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