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护眼小妙招
2021-11-01 14:41:08

眼睛是心灵的窗户，通过一双眼睛，我们能看到大自然的独特风景、我们可以感受到那如梦似幻般的高山流水绝美意境。但在生活中，我们不免因为工作学习的原因而用眼过度而疲劳，甚至导致视力下降。接下来教大家几招护眼小妙招。

1、有意识地多眨眼，多闭眼，多休息，是缓解疲劳的首选方法。

2、眼睛会分泌少量油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发，但有时分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

3、看手机和电视时，睫状肌会一直处于紧张的状态，建议每隔一段时间，看看远处(如看看窗外)，让眼睛放松一下。

4、可以多吃些清肝明目的食物，如枸杞子、金银花等。

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