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宝宝不偏食 爸妈需要这样引导
2017-05-23 13:26:19

　　随着生活水平越来越高，大家的物质生活越来越好。爸爸妈妈们总是想给自家宝宝最好的，但是这样下反而发现一个问题：绝大多数宝宝都存在“偏食”的问题，爸爸妈妈却束手无策。小编今天就为大家支支招。

　　怎样叫“偏食”?

　　宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。

解决宝宝偏食的两个疗法

　　A、心理疗法治疗偏食→根本矫正之道

　　这是最根本的矫正方法，要求老师和家长共同努力，使用好以下方法：

　　1.榜样示范法

　　老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

　　2.亲身体验法

　　鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

　　3.气氛营造法

　　不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

　　4.理想激励法

　　孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!

　　5.期待奖励法

　　孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

　　B、生理疗法治疗偏食→辅助性矫正之道

　　这是一些辅助性的矫正方法，运用起来也能起到立竿见影的作用：

　　1.控制点心与零食

　　许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。

　　2.安排丰富的户外活动

　　家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。

　　3.及时预防治疗疾病

　　及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。

　　妈妈们还可以在烹饪上多花些功夫，根据宝宝的饮食喜好来制定菜单，抓住宝宝们的“胃”。不过很重要的一点是，零食当前一定要学会克制，这样才能帮助宝宝养成健康的饮食规律与习惯。

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