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宝宝风热感冒食疗法

宝宝风热感冒可以采用什么食疗法?当宝宝患风热感冒时,不建议一开始就使用药物治疗,毕竟药物对身体还是有副作用的,感冒是一种自愈性疾病,再加上饮食中,一些食物的结合能够给患风热感冒的宝宝带来良好的效果,所以妈妈们不妨在食物上多花点心思,帮助宝宝早日恢复健康。下面笔者给大家介绍一些适合宝宝风热感冒时的食疗方法。

一、宝宝风热感冒食疗法之:粥类

1、绿豆竹叶粥

材料:绿豆,粳米,竹叶,金银花,荷叶,冰糖

做法:将粳米和绿豆洗干净,浸泡胀,然后加水煮开,再将竹叶、金银花和荷叶洗干净,与粥同煮至粘稠,最后,加冰糖调味即可。

功效:这款绿豆竹叶粥有清热解毒的功效,对风热感冒或病毒性感冒都有一定的疗效。

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2、菊花粥

材料:菊花,粳米

做法:将菊花加水煎汤,然后放入粳米煮成粥即可。

功效:这款菊花粥有散风去热、清肝明目的作用,可治疗风热感冒、目红肿痛等。

3、金银花粥

材料:粳米,金银花,淡豆豉

做法:将金银花和淡豆豉加水煎取浓汁,去渣后,加入粳米熬成粥即可。

功效:金银花有清热解毒、疏风散热的作用,可抑制感冒病毒,而淡豆豉与金银花搭配则可有效治疗风热感冒,特别适合发热、咽喉肿痛的风热感冒。

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4、胡萝卜粥

材料:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。

做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。大米淘洗干净,与胡萝卜、马蹄一同煮成粥,加入适量食盐即可。

功效:此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素,马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。

5、薄荷粥

材料:薄荷15克,粳米60克,水及冰糖适量

做法:薄荷煎取药汁,晾凉;粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖,稍煮即可。稍晾温即服,出汗最佳。

功效:薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖做成粥,既能促使出汗,又有护胃作用。

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6、红萝卜马蹄粥

材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。

做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

功效:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

二、宝宝风热感冒食疗法之:汤水类

1、三根汤

材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。

功效:每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

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2、乌梅水

乌梅100克,去核,白糖25克,加水500毫升,火煎至200毫升,去渣后加入白糖,冷却后饮服。

3、大白菜白萝卜汤

大白菜50克,白萝卜(或胡萝卜)50克,切细煮汤饮。

4、百合雪梨冰糖水

推荐月龄:4~12个月

材料:鲜百合5~6片,雪梨1/4个,冰糖1小颗。

做法:

首先洗净鲜百合和雪梨。百合撕成小片,雪梨去皮、去核后切成小薄片,并同削去的雪梨皮一起放在盛有适量清水的锅中。大火烧开后,漂去白沫,然后转成小火煮15分钟左右,直到百合和梨片熟烂,去掉梨皮。然后放入1小颗冰糖煮至完全融化即可。

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注意:

如果宝宝还比较小,可以把百合和雪梨片捞出,将汤水晾至接近体温后喂他。喂给宝宝前请先尝一下,如果太甜,可以加一些温开水冲淡。对于大一点的宝宝,可以把百合和雪梨捣成糊,跟汤水一块喂给宝宝,效果会更好。

百合和雪梨都是凉性食物。百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋阴降火的功效,尤其可以缓解感冒引起的咳嗽,但是它只适用于风热感冒。其实雪梨本身味道就很甘甜。如果宝宝能够接受,可以不加冰糖,因为糖会增加婴儿消化系统的负担。

三、宝宝风热感冒食疗法之:偏方类

1、红薯煲芥菜

材料:红薯250克,芥菜150克。

做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。

功效:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

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2、双花红果饮

材料:金银花30克,菊花15克,山楂10克,蜂蜜 30克。

做法:将山楂用热水浸泡30分钟,加入金银花、菊花,置武火上水煎3分钟,滤过,兑入蜂蜜搅匀。每日1剂,分2次饮服。

功效:辛凉解表,解毒利咽。

3、乌梅汤

乌梅100克,去核,白糖25克,加水500毫升,火煎至200毫升,去渣后加入白糖,冷却后饮服。

四、宝宝风热感冒食疗法之:适合的食物推荐

1、米汤:用质量好的大米熬制,滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量,而且水分充足,易于消化吸收。

2、绿豆汤:绿豆性凉,有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。

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3、藕粉:用凉开水调成糊状,然后用沸水冲熟,藕粉含碳水化合物,易于吸收。

4、蛋羹及蛋花汤、面条或面片汤。总之,在疾病急性期或高热期,应以饮料和流质为宜,不要多给孩子吃高蛋白饮食。在恢复期或退热后,可多用半流质逐渐转为普食,以补充蛋白质、热量和矿物质。

5、西瓜汁:夏季宝宝发热,可以饮用西瓜汁,既可以解渴退热,又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

6、鲜梨汁:梨中含糖较多,还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

7、鲜橘汁:柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效,且含有维生素C、糖类及矿物质。

8、蔬菜汁:春夏季饮番茄汁,秋冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素C、胡萝卜素及矿物质,可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

9、牛奶:牛奶既可以补充营养素也可以补充水分。

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五、附:宝宝风热感冒按摩疗法

1、推揉脊背法

让宝宝俯卧,家长站到宝宝头前侧,双手拇指分别置于宝宝颈椎两侧,从颈椎至臀部,自上而下做直线推按,同时辅以顺时针方向的揉动。如此反复操作2-3次。脊柱两旁是足太阳经脉,推揉此经脉可起到清火作用。

2.推按外关穴

在给宝宝讲故事或做安静游戏的时候,借机推按宝宝左右臂外关穴,每次5分钟,每日1-2次。

外关穴:在前臂背侧面,于手腕背侧横纹向上,用拇指比二横指,在前臂内桡、尺两骨之间取穴。

小儿风热感冒贴敷疗法

取绿豆粉100克,炒热;鸡蛋1枚,取蛋清。将绿豆粉和蛋清调和成饼状,敷于宝宝胸部。3-4岁宝宝敷半个小时取下,不满周岁的宝宝敷15分钟取下。

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