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螃蟹跟牛奶能不能一起吃 螃蟹和牛奶能一起吃吗
2023-05-07 20:39:00

1、如果自身对螃蟹和牛奶不过敏，两种食物可以一起吃，这两种食物中所含有的成分通常不会产生冲突，不会轻易对身体健康造成影响。但需要注意的是，一定要适量食用，并且保证螃蟹和牛奶没有出现变质，以免出现食物中毒。

2、螃蟹富含高蛋白、高嘌呤、高胆固醇，通常9-12月份比较肥美，一次吃的过多，又不注意膳食搭配，可能对身体造成伤害。根据中国居民平衡膳食宝塔建议，每日鱼类（包括水产海鲜）的建议摄入量在40-75克，如果不是每天都吃海鲜，一次可以多吃一些，但一定要适量。

3、牛奶是一种富含蛋白质、脂肪、钙、磷以及维生素的乳制品，根据中国居民平衡膳食宝塔建议，正常人每天摄入奶及奶制品的量最好控制在300克。

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