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孕妇能吃紫菜吗 紫菜营养丰富而碘对孕妇和胎儿很有必要
2015-02-07 12:00:50

孕妇能吃紫菜吗 紫菜营养丰富而碘对孕妇和胎儿很有必要

孕妇能吃紫菜吗

紫菜炒鸡蛋

主料：紫菜(干)30克,鸡蛋50克

调料：盐5克,植物油50克

制作方法

1. 将紫菜发透，撕开成丝，沥干水分;

2. 将鸡蛋磕入碗中打散，与紫菜、盐，搅匀;

3. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热;

4. 加入鸡蛋，改用文火先将一面煎黄;

5. 再煎另一面，两面熟后即可。

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