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盘点孕妇哺乳期吃什么奶水多 下乳食物催奶食谱推荐

盘点孕妇哺乳期吃什么奶水多 下乳食物催奶食谱推荐

哺乳期吃什么奶水多

哺乳期吃什么奶水多之:其他妈妈关于哺乳期吃什么奶水多的经验

1、米酒催奶!多炖点鸡排骨之类的!我的宝宝都快5个月了。经验是如果吃的清淡奶水就少,奶都吃空了宝宝还在吃! 如果连续几天排骨等喝得多的话奶水就充足,宝宝吃饱了还涨的,每次宝宝还没有饿,奶就涨得难受了!

2、我在2个月时吃了好多丝瓜,丝瓜是下奶的,还有多吃香菇,金针菇等菌类也是下奶的。

3、多喝点排骨汤!还是有鱼汤!还有可以喝点牛奶跟豆浆哦!我的宝宝现在一岁一个月了,奶水依旧比较足呢。还有一点也很重要,就是要保持好心情哦。

4、通心草加穿山甲堡猪蹄,效果不错。

5、建议多吃些花生炖猪蹄,很有效的,也可以吃鲫鱼炖豆腐。如果觉得这样过于麻烦,还有一个更简单的办法,那就是喝孕产妇奶粉。

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