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宝宝水果辅食美丽拼盘 宝宝食欲提高绝对秘方
2014-12-25 14:14:18

水果辅食拼盘

☆水果泥(糊)

【苹果泥】

原料：苹果1/2个

DIY：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。

TIP：不宜多吃，否则易便秘。

【香蕉泥】

原料：1/5根(最好是香蕉的中间部分)

DIY：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。

TIP：香蕉一定要选熟透的，不宜多吃，否则会腹泻。

【胡萝卜泥】

原料：胡萝卜1/2根，苹果1/2个

DIY

1.将胡萝卜、苹果去皮去核，切块放在盘子里;

2.将盘子放在电饭煲里和饭一起蒸，饭熟了，胡萝卜和苹果也就蒸好了;

3.拿出来后，将盘子里的胡萝卜、苹果连同里面蒸饭时流入的汽水一起倒在榨汁机里打成泥即可。

爱心叮咛：果泥制作简单，一定要现吃现做，不要让宝宝吃太多，造成膳食不平衡，每次2～4勺为宜。

☆水果粥

【火龙果粳米粥】

原料：火龙果1/2个、粳米50克

DIY：火龙果去皮，取肉切丁;水烧开，加入火龙果丁和粳米，搅拌均匀，煮至软烂即可。

【香蕉糯米粥】

原料：香蕉2根，糯米70克，水适量;

DIY：香蕉去皮、切成丁块;将糯米放入开水锅里煮开后，加入香蕉丁，熬成香蕉粥即可。

【梨子粥】

原料：香水梨5个、粳米50克

DIY：香水梨洗净，榨汁备用;粳米洗净，将粳米放入香水梨汁和适量水中煮至软烂后，小火煮约半小时左右。

☆水果沙拉

【樱桃沙拉】

原料：樱桃、香蕉、苹果、猕猴桃、橘子，酸奶酪

DIY：将香蕉、橘子、苹果、猕猴桃去籽、去皮、切块，与红樱桃一起放入玻璃器皿中;取酸奶酪(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。

【葡萄沙拉】

原料：葡萄、苹果、橘子、酸奶酪

DIY

1.葡萄洗净去皮和籽;橘子去皮和核，切成小块;苹果洗净去皮和核，切成小块。

2.将苹果块、橘子块、葡萄放入碗内，加入酸奶酪，拌匀即可。

爱心叮咛

* 制作果泥、果粥、水果沙拉的水果要提前清洗、消毒，浸泡15分钟左右，尽可能去除农药，用沸水烫30秒后去掉果皮。

* 小水果如葡萄、草莓、杨梅等无皮的或皮薄、果质娇嫩的水果，应先洗净，用清水浸泡15分钟，再用淡盐水浸泡5～10分钟，最后用凉开水充分冲淋干净。

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