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孕妇能吃香蕉吗 小编告诉你孕妇吃香蕉的禁忌及好处与坏处
2014-12-24 18:32:34

很多孕妈妈们都有一个疑虑，孕妇能吃香蕉吗?孕妇可以吃香蕉吗?有的说可以，有的说不可以，那孕妇到底可以吃吗?答案是肯定可以的，但要适量，而且要等香蕉放熟后再吃。小编下面就为大家介绍孕妇吃香蕉的禁忌及孕妇吃香蕉的好处与坏处。

孕妇能吃香蕉吗 小编告诉你孕妇吃香蕉的禁忌及好处与坏处

孕妇能吃香蕉吗

听老人家说怀孕最好不要吃香蕉，也不知道什么道理， 但经常在孕妇书和网站上看到香蕉对孕妇是非常好的水果，请问孕妇到底能不能吃香蕉啊?有的说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的说能吃，对补钾有好处。想来问问大家到底孕妇能吃香蕉吗。营养学家认为，孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;有的说可以，有的说不可以，那孕妇到底可不可以吃香蕉呢?

孕妇能吃香蕉吗 小编告诉你孕妇吃香蕉的禁忌及好处与坏处

孕妇能吃香蕉吗

孕妇能吃香蕉吗?

孕期是可以吃香蕉的，但也要适量。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食用。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。吃香蕉的时候，最好多放一段时间，因为现在的香蕉，为了运输，都不是长熟的，所以如果服用容易造成鞣酸过多，反而对于大便有不良影响的，所以最好放熟后再食用。

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